Quanto fa bene camminare regolarmente ?
Ebbene prendiamo spunto da uno studio pubblicato sul European Journal of Preventive Cardiology. pubblicato ad agosto 2023.
Lo studio ( una metanalisi di 17 studi) ha analizzato i dati di 226.889 persone e ha trovato che già 2400 passi al giorno sono in grado di diminuire il rischio di morire di malattie cardiovascolari, mentre con circa 4000 passi al giorno si riesce a diminuire addirittura il rischio di morte per tutte le cause . Inoltre, camminare più a lungo aumenta ulteriormente i benefici per la salute. Questo indipendentemente da età o condizione fisica.
Continua la lettura di Quanto fa bene camminare regolarmente?