Migliora la memoria e l’umore ( e non solo) in poche ore…

I romani la usavano tantissimo…oggi viene quasi snobbata eppure LA SALVIA ha delle qualità straordinarie. Alcune di queste qualità sono quelle di migliorare la memoria, l’umore, l

migliora la memoria subito con la salvia

e capacità cognitive e quella, prettamente moderna di effettuare operazioni multitasking.
Ma quanto ci vorrà affinchè si vedano i benefici della salvia ? Non ci crederai ma non dovrai aspettare settimane o mesi. Infatti l’università “Australia’s Murdoch University” nel 2016 ha studiato l’evidenza scientifica degli effetti della salvia e ha concluso che spesso gli effetti cominicano gia a manifestarsi dopo POCHE ORE dal suo utilizzo !!! Quindi , spazio di nuovo alla salvia sulle nostre tavole !!!
FONTE dello studio : http://link.springer.com/artic…/10.1007%2Fs40268-016-0157-5…

Una singola azione quotdiana che allunga la vita…

Sembra incredibile ma uno studio serio ed autorevole condotto con la collaborazione dell ‘Imperial College e della Harvard Medical School, e pubblicata su BMC Medicine, ha mostrato che il consumo giornaliero di soli 28 grammi di semi sgusciati non tostati ( quali noci, nocciole, pistacchi,anacardi, pinoli e mandorle con la pellicina ) riducono in modo intenso gli indici di mortalità da tutte le cause. Davvero una bella notizia e un motivo in più per mangiare cibo veramente sano e utile per la nostra salute !!!
P.S. Secondo il dr Speciani che cita questa bella notizia, la quantità necessaria corrisponde a circa 5 noci o una ventina di mandorle.
Fonte dello Studio :
https://bmcmedicine.biomedcentral.com/…/1…/s12916-016-0730-3

Colesterolo basso per pigri….

Vi preoccupa il colesterolo elevato ? (Anche se secondo i nuovi studi non dovrebbe preoccuarvi troppo….) Una sola singola azione eseguita circa 2 volte al mese può farvi avere un profilo lipidico più sano . Incredibilmente 4 noci del brasile , non tostate, solo 2 volte al mese ( Cioè una volta ogni 15 giorni ), hanno dimostrato in uno studio di abbassare in maniera significativa e stabile il colesterolo e migliorare significativamente il proilo lipidico in volontari sani !!! Lo studio è riportato dal dr. Greger nel suo libro “How not to die”. Lo studio originale è apparso nel “Journal of nutrition and metabolism”, e potete guardarlo in lingua originale al link sottostante…se provate fateci sapere …

Fonte dello studio :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693158/

A Single Consumption of High Amounts of the Brazil Nuts Improves Lipid Profile of Healthy Volunteers

PERCHE’ BERE ACQUA ALCALINA ?

Questa è una domanda che sempre più persone si fanno… e a ragione ! L’acqua è il componente fondamentale del nostro corpo. Siamo fatti del 70% circa di acqua in media ma alcune parti del nostro corpo, come la linfa per esempio, arrivano anche al 99%…Se è vero che siamo ciò che mangiamo, è ancor più vero  che siamo quello che beviamo! Come una casa non può essere costruita di materiali scadenti per durare ( La famosa “casa sulla sabbia” per prendere a prestito una nota illustrazione Biblica…), ebbene, allo stesso modo, quello che inseriamo nel nostro corpo… Continua la lettura di PERCHE’ BERE ACQUA ALCALINA ?

Disturbatori ormonali: Veleni Quotidiani difenditi così! parte 1

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Disturbatori ormonali se ne parla sempre di più. Forse li usi ogni giorno e non lo sai.  Dove si trovano  e come puoi difenderti ?

Prima di tutto cosa sono i disturbatori ormonali ? Sono delle sostanze chimiche sintetiche  con una strutture simile agli ormoni del nostro corpo , perlopiù simili agli estrogeni femminili, che disturbano il sistema ormonale del nostro corpo . Possono agire in diversi modi negativi : 1) Diminuire o aumentare i naturali livelli di ormoni – 2) Imitare gli ormoni naturali del nostro corpo e 3) Alterare la produzione dei nostri ormoni endogeni. Continua la lettura di Disturbatori ormonali: Veleni Quotidiani difenditi così! parte 1

LA SPESA DEL BENESSERE ovvero cosa acquistare veramente al supermercato per una spesa sana

E’ possibile fare la spesa al supermercato tenendo realmente presente il nostro benessere ? Il prof, Franco Berrino Oncologo dell’Istituto nazionale dei tumori, ci da dei preziosissimi suggerimenti per farlo. Facciamone tesoro !!! Continua la lettura di LA SPESA DEL BENESSERE ovvero cosa acquistare veramente al supermercato per una spesa sana

La verità sul latte…

milk-518067_640Stai per scoprire tutta la verità sul latte e i latticini …

Alzi la mano chi non ha l’ acquolina in bocca davanti ad una bella mozzarella fresca e succosa ! Si è una verità che a molti i latticini piacciono… Per alcuni poi sono una vera e propria droga… Molte volte nella mia opera professionale di Naturopata, mi sono trovato a sconsigliare ad una persona di consumare latte e latticini…avreste dovuto vedere la sua faccia…Sembrava che gli avessi chiesto di non mangiare più!!!

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Due cose importantissime per il tuo benessere

sun-in-the-hand-615285_640 Ci sono due cose molto importanti che possiamo fare per il nostro benessere ! Due cose che possono davvero aiutarci a sentirci meglio. Quali sono queste due cose ?

Ebbene si tratta di 2 vitamine che la scienza sta scoprendo sempre più importanti per noi e di cui facilmente possiamo essere deficienti. Quali sono ? Continua la lettura di Due cose importantissime per il tuo benessere

Assorbi miracoloso Magnesio attraverso la pelle

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Stress, tensione e molto molto altro, possono trovare una soluzione assumendo quello che è stato spesso definito come un minerale miracoloso: Il magnesio.

Il magnesio è così importante da partecipare a circa 300 reazioni enzimatiche nel nostro corpo

Forse non ci crederai ma il metodo più efficace per reintegrare le proprie carenze di magnesio non è ingerendolo ma assorbendolo attraverso la pelle !

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