Quanto fa bene camminare regolarmente ?

Ebbene prendiamo spunto da uno studio pubblicato sul European Journal of Preventive Cardiology.  pubblicato ad agosto 2023.

Lo studio ( una metanalisi di 17 studi) ha analizzato i dati di  226.889 persone e ha trovato che già 2400 passi al giorno sono in grado di diminuire il rischio di morire di malattie cardiovascolari, mentre  con circa 4000 passi al giorno  si riesce a diminuire addirittura il rischio di morte per tutte le cause . Inoltre, camminare  più a lungo aumenta ulteriormente i benefici per la salute. Questo indipendentemente da età o condizione fisica.

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